健康小常识，让你生活更健康。

概述

现在的社会越来越发达，所以就会有越来越多的人开始关注自己的身体健康。其实在生活中注意一些小尝试就能完全让你活的自由自在，更加健康。那么我们今天就来一起看一下。

步骤/方法：

1 多吃一些水煮胡萝卜。因为不管不管是炒胡萝卜也好还是生吃也好，都不能很好的对胡萝卜中的养分都不能做到完全的吸收。所以建议大家再生活中多吃一些水煮的胡萝卜，这样就会充分吸收其中的养分。

2 用砂锅来做汤。在生活中不管是煮粥也好，还是做汤也好，我都建议用砂锅来做，因为这样做不仅能让食物更加美味，还会充分的保留食物中的营养成分，不至于散失的很厉害。所以我建议家里备一个砂锅比较好。

3 在生活中多吃一些青香蕉。不少人再买香蕉的时候，都会选择黄颜色的香蕉，但是这样的香蕉很有利于人的吸收，但是热量也比较多。所以建议大家多吃一点青香蕉，这样就不会吸收很多的糖分奥。

注意事项

只要在生活中注意这些小常识，就能让你更加健康快乐的生活。