怎样提高宝宝的睡眠质量，让宝宝更好的成长_健康经验_快速问医生

概述

很多刚出生的宝宝因为比较陌生这个新环境，而且那里不舒服总是喜欢哭。动不动就是哭，所以，有时候睡觉也不怎么安分。那么，怎么样才可以提高宝宝的睡眠质量呢？可以试下我下面的方法哦。

步骤/方法：

1 第一，别让宝宝饿着肚子睡觉或者抱在手上让宝宝睡。因为如果宝宝在睡觉的时候饿了他就会马上醒来哭的。这样很影响宝宝的睡眠质量的，所以，妈妈一定要知道宝宝的饮食规律，把我好宝宝的喝奶时间。

2 第二，宝宝睡觉前不用让他太兴奋了。因为过于会让宝宝很难入睡，这和我们大人的情况是一样的。而且，如果宝宝太兴奋的睡觉的话是很容易做梦的哦。

3 第三，宝宝把尿不要太频繁了尤其是晚上给宝宝把尿太频繁的话很容易影响宝宝的睡眠质量的。所以，晚上最好不要经常把尿。让宝宝有一个好的睡眠，然后一觉到天亮咯。

注意事项

还有就是，宝宝睡觉的室内温度一定要把握好，毕竟小宝宝的抵抗力不高，多加细心点吧。

怎样提高宝宝的睡眠质量，让宝宝更好的成长