广大网民如何远离“鼠标手”_健康经验_快速问医生

概述

随着社会的不断发展，我们已经步入互联网的时代，越来越多的人每天都和电脑“过日子”。不断重复着做一件事情就是敲打键盘点击移动鼠标。那么你们对鼠标手又了解多少呢？由于手腕关节因长期密集、反复和过度的活动从而导致了腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛等不适。

步骤/方法：

1 我们要合理安排上网时间，每两个小时可以放松一下自己的双手，放松的时候可以选择做一些简单的手保健操，来活动一下腕关节、十指、胳膊和肩部，从而得到更好的放松。在紧张的工作压力面前放松是必不可少的哦。

2 在使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标应寻找舒适的高度来使用。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。点击鼠标时力度不宜过大，适当就好。另外我们也可以选择适合人体工程学的鼠标来操作，防患于未然。

3 对于患有的“鼠标手”的人来说，不仅仅在日常工作学习中要注意手部的放松，在平日的生活里也应该注意手部隔壁以及肩部的保养。严重的应该去药店或医院去咨询并且购买药膏来使用。闲暇时也可以去做适当的按摩来缓解手部不适。

注意事项

合理上网可以更好的预防各种电脑引起的身体不适，广大网民应注意哦

广大网民如何远离“鼠标手”