夏季应该如何养肝护眼

飞翔的云儿 分享 A-100%A+

2013-08-11 14:10:56
概述

夏天的时候,人们到了下午是很容易会发困的,而且在夏天的时候,眼睛也特别容易会有比较干涩的感觉。其实到了夏天的时候,大家都知道是需要补水的,而有些人补水对眼睛就是没有什么作用。今天与大家一起分享一下,夏天的时候我们应该怎样来保护自己的眼睛!

步骤/方法:

1 保证在晚上的十一点前入睡。因为晚上十一点开始血液是循着肝胆经来进行循环的。这个时候肝是会进行解毒排毒的,如果没有好好的休息就没有照顾好肝脏,等于没有为眼睛做好滋养工作。

2 夏天的时候无论是白天还是晚上,都尽量减少用眼。因为夏天的时候本来人就容易困。如果再总是电脑电视手机转不停的话,会让我们的眼睛一下处在疲劳的状态而出现异常。

3 想要眼睛好,那就要多吃绿色的食物。因为绿色的食物可以对肝进行调养。可以多吃一些动物的肝脏,还可以多喝一些牛奶,多吃一些豆制品。但是春天的时候应该避免吃刺激性强的食物。

注意事项

如果出现眼睛不适,切勿用手揉搓,否则会加重角膜损伤和视疲劳,春季致病微生物繁殖快,经常揉眼有可能增加眼睛感染的机会。

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