中老年人如何防癌呢

概述

癌症早期发现，早期治疗，还能够预防的。根据世界各地防癌的经验，现总结一些有代表性的措施。供大家参考一二，希望能对大家带来帮助。

步骤/方法：

1 不要吃发霉变质的花生，玉米，大豆等食物。

2 不要吃发黄的绿色蔬菜和腌菜，酸菜，要常吃新鲜蔬菜水果。

3 不要吃死水和污染水以及天上雨水，要吃清洁的硬质水或纯净水。

4 不要吃煎炸的臭鱼和臭肉，或煎炸之久的油再炸出的食品，要多吃营养丰富或含菌类的食物。

5 不要吃过热，过硬，过烫的食品。吃饭要细嚼慢咽，可防止食道癌的发生，要少盐，少荤，清谈。

6 不要单独炒肉，要把肉和菜放在一起。不要在噪音下生活，防止各类噪声污染。不要过量饮食，摄入营养量要合理。

注意事项

平常生活中，注意一些细节对于我们的健康有着莫大的好处。