红薯的功效与作用

概述

红薯，也叫地瓜，也有人叫做白薯或者甘薯，营养价值很高，经常吃红薯可以养颜美容，还可以排毒，既可以食用也可以药用。以下介绍下红薯的作用。

步骤/方法：

1 红薯中含有的多种维生素成分可以预防人体的各种心脏疾病和血管疾病，红薯中含有的钾的成分可以使人体的血压功能正常工作。

2 有糖尿病的可以多吃红薯，另外，红薯是低脂肪的食物，经常吃红薯可以减肥，还有利于防止便秘和排除身体毒素的作用。

3 经常吃红薯可以补充人体正常的健康所需要的叶酸，红薯中含有的纤维可以促进胃肠蠕动，预防便秘，也可以预防直肠癌。

4 红薯还可以美容养颜，可以延缓衰老，红薯的营养价值很高，婴幼儿添加辅食的阶段可以首先把红薯当做辅食。

注意事项

红薯虽然有很多益处，但一次也不能吃得太多，否则会出现腹部不舒服的症状。