不一样的状态吃不同的食物_健康经验_快速问医生

概述

每天的生活那么累，又要忙于应酬，又要认真的工作，那你们知不知道在状态不同的时候应该吃些什么才可以应对当时的身体状况么，哪些对身体比较好么。

步骤/方法：

1 当压力很大的时候。每当压力很大的时候身体就会消耗平时8倍以上的Vc，所以呢要多吃一些富含Vc的食物，像是酸枣、鲜枣、草莓、柿子、金橘、猕猴桃；

2 当精疲力尽的时候。食物中的蛋白质，Vb1，钙，铁对于恢复身体机能有很神奇的效果，所以当很劳累精疲力尽的时候就可以吃一些花生，杏仁，要过和胡桃等等的干果。平时上班上学时候，可以在包里装上一小盒，解饿又补充体力。

3 经常用眼的时候。当用眼很频繁的时候需要多吃一些富含Va的食物，像是胡萝卜，西红柿、动物肝脏、鱼肝油、奶油和蛋黄,鳗鱼，韭菜炒猪肝也是不错的选择。

注意事项

假如不胜酒力了，多吃一些鱼，肉，蛋等蛋白质含量高的食物能很好的防止醉酒。

不一样的状态吃不同的食物