怎样才能增高呢

概述

往往高挑的人都显得比较苗条，所以一样的体重，不一样的身高就不一样的感觉。我一直以为身高都是基因决定的了，不能再长高，小个子的我老是在大家面前显得特别自卑，搭配衣服总是显得矮胖，要是没有高跟鞋的日子，我真的不知道如何度过。后来硬着头皮到医院去咨询，才知道后天也能增高的，特别在十几二十岁的年龄，于是我积极配合医生的安排，半年之后，我高了6厘米，达到了160厘米的身高。那么小个子如何增高呢？我们来看下医生的建议吧！

步骤/方法：

1 注意营养的吸收，七大营养：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，记住缺一不可，所以每周的搭配都要使营养补充到位，让体内得以消化吸收。

2 多运动，特别是拉伸筋骨的运动，例如跳高、打篮球、踢足球和打羽毛球之类的，这些运动都是协调使身体发育的运动，一定要坚持，不可以三天打鱼两天晒网，不然就没有效果哦！

3 药物的增高，很多增高药都只是为了迎合市场赚钱罢了，所以你要辨别真伪，要买比较出名，或者身边的人用了有效的增高药，我就不多介绍，因为有的增高药是看人的体质选择的，慎重！

注意事项

药物增高方法有极其严格的年龄限制，如果继续使用增高药物，会有非常严重的副作用。