怎么才能预防眼疲劳？

概述

眼疲劳在现代繁忙的都市，基本上都有，但是很少会被大家重视，直到由眼疲劳导致的其它疾病发生之后，大家才会注意，所以预防很关键。

步骤/方法：

1 要预防眼疲劳的关键就是不能长期注视辐射大或者亮度高的物品，举例子就是不能长时间对着电脑、电视或者手机，不能直视太阳或者日光灯。

2 其次，修复也很重要，我们很难避免去注视电脑或者手机等辐射大的物品，但是注视之后，我们能看看周围的绿色的树叶，也能是眼镜得到充分的休息，最后眼睛工作1到两小时之后能注视10分钟绿色叶子。

3 现在科学表明，棕红色的物品能使眼镜得到舒缓，平时可以看看棕红色的建筑物，当然，眼保健操是很好的舒缓方法，如果没有时间，就闭上眼镜休息一下。

注意事项

要早睡早起，如有眼花头晕等症状，要及时就诊。