颈椎病对于都市白领来说是一种恶魔

概述

颈椎病是一种常见的骨科疾病，患上颈椎病除了脖子痛、手麻之外，最为显明的症状就是下肢无力了。而且现在颈椎病的发病人群是越来越年轻了，都市白领是高发群，所以我们应该及早的预防颈椎病的，而饮食也是可以帮助我们有效的缓解颈椎病的。

步骤/方法：

1 首先守望带给大家一种红薯胡萝卜糯米粥，有红薯.胡萝卜.大枣.枸杞10克.糯米组成。将红萝卜，糯米用水泡大，用水吧所有材料一起煮好。这是用来预防的

2 其次是一种也可以没弄的姜醋煲猪手，有猪爪.姜.米醋.红糖.温水。先将猪爪处理干净.切成自己喜欢的形状用水煮个10分钟左右，姜切成片状，和猪爪.醋.糖一起搅拌.导入开水慢熬2个小时左右，煮烂就成啦.

3 然后就是山丹桃仁粥，有山楂，丹参，桃仁(去皮)，粳米。原材料用水洗干净，丹参先用水煎煮，住汁液放入山楂，桃仁和粳米加上水，把水烧开，慢慢熬就成啦

注意事项

颈椎病不是小病，不要久坐，要经常运动，经常在户外透透气看看蓝天，放松心情。身体有什么不适要去去看医生