少儿贫血怎么办

概述

贫血是体弱小孩常见的一种病症，引起小孩贫血的原因很多，最常见的是营养性贫血。由于小孩生长发育迅速，新陈代谢旺盛，这时如果营养跟不上就会导致贫血了。轻度贫血的孩子看不出明显的症状，只要改善伙食营养症状就能得到改善。

步骤/方法：

1 养成良好的习惯。贫血大多数都是由于孩子挑食，营养不均衡引起的。所以家长要努力帮孩子改掉挑食的坏习惯，正餐要多吃，少吃零食，大部分零食不仅没营养反而还对孩子的生长发育不利。

2 多运动。生命源于运动，运动能促进血液循环，消耗机体能量，改善食欲。我们都知道热爱运动的孩子相对而言都比较健康，食欲也比较好，不爱运动的孩子总是体弱多病。

3 食补。红色的食物都是补血的，所以贫血的孩子要多吃红色的食物。如西红柿、花生、红豆、猪肝等，家长也可以在每天熬粥的时候放些红豆、花生、枸杞下去，长久坚持就能改善孩子的贫血。

注意事项

平时要多吃蔬菜和水果，主要还是不能偏食。