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2013-08-10 23:11:07很多人习惯用滴眼药水来防止眼睛干涩,但经常使用容易造成药物依赖,使眼睛的自主清洁能力下降,并且还伤害眼角膜和结膜。
1 眼睛干涩的眼镜族,应该选择一副合适的眼镜,最好度数稍低一些。
2 电脑族要注意用眼卫生,尽量与屏幕保持在60厘米以上的距离,不要把电脑放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上,加速眼睛的疲劳。当我们全神专注于电脑屏幕时,眨眼的次数会减少,所以别忘记多眨眼,确保眼角膜不会太干噢。
3 平时工作2小时就应该让眼睛休息一下,闭眼或眺望远处都是不错的选择。经常做眼保健操也可以起到保护眼睛、缓解视疲劳的作用。
4 改变不良生活习惯,不熬夜,放松紧张的情绪,能有效防止眼睛干涩。
5 眼睛发干时用毛巾热敷,每天3~4次,每次5~10分钟,效果很好。
如果有眼球表面的疾病,比如角膜、结膜及眼睑发炎、受伤、病变,最好要及时去看眼科,积极治疗。
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