女人有肾虚吃什么好呢

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2013-08-12 9:25:21
概述

有些人以为只有男人才会肾虚,其实不是这样的哦。女性也会肾虚,比如发质不好,容易疲劳等,那女性肾虚吃什么会好一点呢,现在就给大家推荐几个适合女性吃的补肾食物。

步骤/方法:

1 首先推荐给广大女性的补肾食物就是枸杞。枸杞属于温性偏热的食物,食用枸杞不但能够补肾,因为它含有丰富的维生素和矿物质,还能够明目,每天吃几个或者泡水喝效果就很好的哦。

2 其次推荐给大家的补肾食物就是冬虫夏草。冬虫夏草略微贵点,但是补肾的效果很好,尤其是肾虚比较严重的人很适合,腰膝酸软的可以服用。

3 最后推荐给大家补肾的食物就是黑豆。黑色的食物对补肾益气都有很好的效果,黑豆因为形似肾,所以中医认为黑豆的补肾效果非常好,吃法也很多,打豆浆或者熬粥都可以的。

注意事项

肾虚时要少补长补,就是慢慢来,一点一点补,否则对身体有害哦。

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