小胖，小胖

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2013-08-10 9:51:51
概述

因为胖，没有少受歧视，在学校里，大家都不愿和我玩，回到家里，心理郁闷，我就会继续吃很多，很多，就越来越胖了，后来妈妈不愿我这样下去，就限制我的饮食但是保证我的营养，慢慢的我就瘦下去了，跟你们分享一下吧。

步骤/方法：

1 我很喜欢吃冷饮，比如冰水，冰淇淋，雪糕，这些可是我的大爱，后来妈妈限制了，一天只能吃一支，因为这些食物中含有大量的能量，吃多了怎么会不发胖呢。然后就是不让我吃零食，除非我考试考好了，才有机会去找零食吃，其余的时间都按妈妈给我定的营养餐，按时按量的吃，营养餐是什么呢，就是每天都有蔬菜，有肉，有蛋，每样都不是特别多，但是品种多，还给我带了一点水果

2 周末回家住，妈妈都爱拉我出去逛逛，陪她去菜市场，去逛街，在家也不能白吃饭，还要做家务，拖地的事情就是我的啦，还别说，慢慢的我的身体就没有那么虚了，以前一干活，一多走路就气虚，现在觉得特别的有力，虽然事情不多，活不重，但是在运动中我还是慢慢的瘦下来了。

注意事项

1、控制饮食，少吃零食和冷饮，健康的吃2、多动，做家务也会消耗给多的能量

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