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2013-08-10 9:32:34现在的小孩子越来越胖,从妈妈肚子里出来时就超重了,出生后也没有注意,觉得小孩子胖胖的好看好玩,是身体好的表现,其实不是,小孩子也不能太胖,对于小孩子如何减肥,我和大家交流一下吧。
1 饮食上想办法,现在的小孩从小就给他吃很多零食,在没有到吃辅食的时候就开始给他吃,他的消化功能弱,吃了不消化,就转为脂肪存起来了,所以在一岁前最好少让孩子吃辅食,妈妈平时也要多吃一些含纤维的食物,营养通过奶水传给小孩。小孩大了,也不要给他喝那些饮料,里面有的含有激素,喝多了容易照成孩子发胖。还是要给孩子吃五谷杂粮,这是大自然给人类的礼物。
2 平时多带孩子出去走走,现在的小孩,同伴少了许多,很多时候都是在家呆着,其实不好,在家呆着不运动,又吃的多,能不发胖了,所以要带孩子出去走走,去公园走走,跟孩子做游戏,这些都可以让孩子运动起来,消耗脂肪。现在夏天来了,可以带孩子去游泳馆游泳,游泳时一项很耗体力的运动,但是运动后切记不要给孩子喝碳酸饮料,就喝白开水。
1、少给孩子吃零食,多吃五谷杂粮2、想办法让孩子多运动,不要宅在家中
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