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2013-08-10 8:07:17月经不调会引起生活的紊乱,是一件很困扰女性的疾病,但是并不是不可避免的,今天让我来为大家分享怎么样预防月经不调。
1 学习、了解一些月经卫生常识,注意保暖,寒冷、生凉等的刺激性的食物,经期时还要注意饮食调理,应尽量控制剧烈的情绪波动,平时防止房事过度,注意休息、减少疲劳。
2 注意经期和性生活卫生,防止寒邪侵袭,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时防止房事过度,月经不调的情况,也可进行中药护理,或者通过食疗慢慢调理月经周期。
3 情绪波动,学习紧张等,都会引起痛经,消除恐惧心理,防止性交流感染,避免在经期是外出受寒,避免性感染,加强营养,增强体质,保持心情愉快。
应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快
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