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2013-07-24 13:44:04现在生活节奏快工作压力大许多人因为熬夜伤神睡眠也不好,晚上湿着头发入睡这些情况都会导致头痛。那如何应对生活中常出现的头痛呢,下面教大家几个缓解头痛的办法,要记好哦!
1 冷或热敷 用冰袋或冷热湿毛巾拧成半干,敷于额头或擦擦身体,每隔1-3分钟更换一次毛巾,持续15-20分钟
2 按摩 双手指指腹放在前额正上方,轻轻地揉捏头皮,这样不断按摩约3分钟,继续从头顶中心部,逐渐移向颈后按摩,左右手分别抓捏颈两侧,由上而下,约2分钟
3 药物治疗 严重时可以服用一些止痛药比如:扑热息痛、芬必得、布洛伪麻片等
头痛误区:1头痛就吃止痛药 2头痛不是病无需治疗 3头痛医头脚痛医脚 头痛患者饮食也要注意:不能暴饮暴食。尽量不要吃肥肉、动物内脏、巧克力、可可茶、乳酪,以及柑橘、熏鱼和酒类等,另外还要多吃绿色蔬菜。市面上的一些止痛药因病状而服用最好还是按照医生的吩咐使用 以上介绍的一些相关的治疗方法,相信对你有一定帮助。
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