坐骨神经痛有哪些注意事项

概述

生活中很多人都或多或少的听说过坐骨神经痛，但是具体到其注意事项很多人就不是很清楚了。其实坐骨神经痛有很多的注意事项，多是生活中的一些细节。

步骤/方法：

1 坐骨神经痛患者以睡硬板床为最好，不建议睡过软的床，还要定期到正规医院进行体检，一旦出现了异常，就要积极的进行治疗。

2 坐骨神经痛患者的锻炼很重要，很多患者因为疼痛而不愿意去运动，这会导致腰部肌肉及时周围组织失去原有的韧性，更有患者会导致肌肉萎缩等，所以要坚持锻炼，多一些有氧运动，不过要根据自身实际情况。适宜的锻炼有助于患者解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。

3 坐骨神经痛患者最好不要进行重体力劳动，或者不要突然进行弯腰提重物等。即使是在夏天，也要很认真的进行保暖，还要对腰部进行保护。

注意事项

在运动的时候要先热身，还要根据自身的实际情况而选择运动量，在弯腰提重物的时候要先弯腰，饮食上也要有所注意，营养物质要跟上。