怎样预防月经不调现象

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2013-07-24 11:31:56
概述

月经不调是现在社会大多数女性存在的生理问题,因为每个月女性都会有生理现象出现,所以有月经不调现象的患者是比较痛苦的,因为每个月都要承受一次。所以为了避免出现月经不调,女性朋友要积极的预防此现象。现在与大家一起分享一下,怎样预防月经不调!

步骤/方法:

1 平时应该适当运动对自己进行减压,可以吃一些香蕉等减压的食物。因此正值生育年龄的女性,长期处于压力之下,就会使脑下垂体的功能受到抑制,导致卵巢不再排卵及分泌雌激素,从而引起月经失调。

2 天气炎热的夏天,很多女孩子不管三七二十一,就鼻来月经期间也想吃一些凉的东西。或者是一些女孩子特别的受美,大冬天的还穿的比较单薄,这样都会使盆腔内的血管收缩,引发卵巢功能紊乱,轻微的会月经量减少,严重的会闭经。所以要注意保暖。

3 红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

注意事项

注意如果女性长期便秘,使子宫经常保持在后倾位置,就会导致月经失调。

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