酒精肝的预防与保健

概述

现在这个时代的男人们都离不开酒！明知道喝酒是伤身体的却还是要喝，甚至拼命喝，等到把肝喝烂了，就知道错了，为什么就不能让这种事不发生呢？现在我来讲讲酒精肝的预防和保健。

步骤/方法：

1 要有节制的喝酒，适当的喝酒对身体还有点好处，过量的喝就是大错！对于健康的人来说要注意锻炼身体，平衡身体里的脂肪。

2 应该多吃以谷类为主的素食，和粗粮搭配在一起吃。要吃的清淡，不要太油腻，要有营养，不要吃生冷太甜太辣和生痰的东西。多吃新鲜的水果蔬菜。

3 不管是酒精肝病人还是正常人，都要保持良好的心里状态，不要因为压力和精神因素导致病情加重，影响康复的过程和治疗的效果。

注意事项

把酒戒掉，对自己对家人都好，不要一时贪酒，造成遗憾。