怎么样的减肥方法是错误且伤身？_健康经验_快速问医生

概述

节食和吃减肥药是大众MM们减肥通常选择的方法，而节食和吃减肥药的减肥方法中往往存在一些误区让MM们减不了肥反而伤了身，那么哪些方法是错误的呢？

步骤/方法：

1 很多MM们为了减肥长期吃水果，比如苹果，香蕉，长期吃水果虽然能减肥，但很伤身，因为少了主食，很多人体需要的营养物质不能得到补充，可能会导致贫血等的问题。

2 吃减肥药减肥其实千骨并不建议，因为吃减肥药虽然能减少体内脂肪的产生，能达到减肥的效果，但对身体的伤害可以说是比较大的，吃减肥药会导致身体的所需的营养不能及时得到补充，可能会导致营养不良。

3 也有很多MM们为了减肥而不吃饭，几乎什么东西都不吃，这样可以达到减肥的效果，但却伤身体，有些MM们有时无法抵挡食物的诱惑，没坚持几天就开吃，这时候您的食量会大大增加，这样您的减肥就变成了增肥了。

注意事项

不要在伤身体的基础上减肥，要选择健康，绿色的方法来减肥。

怎么样的减肥方法是错误且伤身？