听力异常与自疗

suki_chen 分享 A-100%A+

2013-07-25 16:35:53
概述

我们都知道听力减退是老年人常遇到的问题,我发现妈妈过了65岁之后,听力明显就下降了,而到了90岁后,几乎都听不到了,接近耳聋,而我们都希望老后可以耳聪目明,所以我们需要做好以下几个方面。

步骤/方法:

1 烟中的尼古丁与慢性酒精中毒的危害是从所周知的事情,但原来这些物质对听力也有影响,它会直接损害听骨、听细胞,使脑血管紊乱,造成内耳供血不足,诱发听力下降,所以我们一定要改掉这些习惯。

2 当我们步入中年后,身体状况已经走下坡了,而运动可以改变这一状况,所以当我们步入中年后就开始运动了,打太极、健身操、跑步等,增强体内血液流畅,从而改善内耳的营养供应。

3 在饮食方面,我们应该多摄入软化血管的食物,排除耳部血液循环防碍,例如:菠菜、黑木耳、豆类、瘦肉等,这些都有利于软化血管,增加耳部血液供给,防止听力减退。

注意事项

步入老年生病是难免的,在用药方面我们要避免一些有损听力神经的药物,还应多补充蛋白质与给生素的食物。

猜你喜欢