习惯性便秘要怎么治疗_健康经验_快速问医生

概述

我有一个同事，得了习惯性便秘，每隔好几天才排便一次，每次排便也是相当的困难，一去洗手间就是大半个小时，她后来知道一些方法，现在已经全好了。今天让我来为大家分享习惯性便秘要怎么治疗。

步骤/方法：

1 消化不良的时候也会出现便秘，每天晚上用两个拇指按在肚脐的位置上反复揉，再向腹部的两侧推，因为肠子是环绕的，以肚脐为分界反复运动腹部的脂肪，能帮助排便。

2 习惯性便秘是影响身体健康的，粪便排不出来，就会出现郁积，还会使脸上长痘痘、脸上长色斑，要每天喝一杯蜂蜜水，要在空腹的时候服用，可以减轻因便秘产生的痘痘。

3 饮食情况也要注意，辛辣、刺激的食物还会加重便秘，如辣椒会增加身体的余热，使肠内的食物容易凝结，使排便困难，建议少吃，多吃能促进排泄的青菜，如韭菜等。

注意事项

在治疗便秘的时候，也不要喝酒，喝酒也是一样会加重便秘的。

习惯性便秘要怎么治疗