孕妇如何预防坐骨神经痛的发生

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2013-07-25 15:43:27
概述

孕妇造成坐骨神经痛的因素有很多，不过多是一些小细节，只要我们在平时的生活中多加注意，我们就能很好的预防其发生。

步骤/方法：

1 孕妇在怀孕期间，腰部承受的压力会随着宝宝的增大而增大，随着宝宝的增大，孕妇的重心会向前倾斜，这样很容易使腰部出现疲劳，患上坐骨神经痛。孕妇应该多坐，少站，注意休息，多穿平底鞋，不要穿高跟鞋。

2 孕妇应将脚与心脏的位置接近，这样有助于静脉回流，还能增强血液向子宫流动，利于孕妇的新陈代谢。

注意事项

孕妇保暖很重要，保持乐观的心态同样很重要。

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