吃撑了怎么办？

中午吃凉皮 分享 A-100%A+

2013-07-23 15:19:28
概述

劳累了一天，晚上下班回家可以放松一下。可是发现太放松，吃撑了，胃难受，但是又不想吃药，怎么办呢？吃撑了也别着急，下面给你分享有用的经验，不化一分钱便能轻松搞定。

步骤/方法：

1 不要躺下或者坐着，站起来散散步，活动活动，切忌做剧烈运动。

2 轻松揉揉小腹，从右往左顺时针方向揉搓，有助于肠道的消化。

3 可以食用少量山楂片、苹果醋，开胃助消化，切忌喝大量的水。

注意事项

晚饭不要吃太饱，吃八成饱即可。

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