如何治疗颈椎病?

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2013-07-23 15:36:03
概述

颈椎病患病者在目前来说处于每年增长的状态，很多年轻人在工作中，生活中不注意自己的身体姿势，长期的以错误的生活习惯来生活，导致出现了颈椎病的发生。那么换上了颈椎病，需要如何治疗呢？

步骤/方法：

1 上班族在工作的时候，需要注意保护好自己的颈椎背部，要注意保暖，如果出现受寒的现象，就给自己煮碗驱寒汤喝一下。要在办公室放一个披肩，可以盖在肩膀上面以防受冷。

2 平常休息的时候，可以进行适量的运动，这样不仅可以摆脱精神上面的疲惫，也能维护身体的健康。可以打打球，练练瑜伽都是非常适合的。

3 在睡觉的时候，可以选择糖果型或者半圆形的枕头，买质量比较好的枕头，这样可以很好的承托自己的颈部的前凸，还要能够容纳后脑勺的后凸，让自己睡得更舒服。

注意事项

调整好自己的生活习惯，注意保持正确的坐姿、站姿。可以有效的防治颈椎病的发生

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