预防脂肪肝的技巧

概述

随着现在生活的提高，人们经常都会大吃大喝，而这样就造成了多种疾病，脂肪肝就是其中一类了，今天我跟大家分享一些如何预防脂肪肝，以下是我的个人经验：

步骤/方法：

1 忌喝酒，酗酒是引起脂肪肝的最常见的病因，因为常喝酒会使人患酒精性脂肪肝，甚至变成肝硬化。

2 限制自己的重量，避免过度肥胖，而肥胖的人不管年龄的大小，都容易患上脂肪肝。

3 控制体内的血脂肪和血糖，因为体内含过高的血糖和血脂肪，很容易患脂肪肝，甚至演化成肝硬化。

注意事项

脂肪肝的预防好过治疗，所以我们在日常生活中要做好预防脂肪肝的措施，注意饮食均衡，少吃高脂肪，高胆固醇的食物。