预防脂肪肝的技巧

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2013-07-24 18:39:38
概述

随着现在生活的提高,人们经常都会大吃大喝,而这样就造成了多种疾病,脂肪肝就是其中一类了,今天我跟大家分享一些如何预防脂肪肝,以下是我的个人经验:

步骤/方法:

1 忌喝酒,酗酒是引起脂肪肝的最常见的病因,因为常喝酒会使人患酒精性脂肪肝,甚至变成肝硬化。

2 限制自己的重量,避免过度肥胖,而肥胖的人不管年龄的大小,都容易患上脂肪肝。

3 控制体内的血脂肪和血糖,因为体内含过高的血糖和血脂肪,很容易患脂肪肝,甚至演化成肝硬化。

注意事项

脂肪肝的预防好过治疗,所以我们在日常生活中要做好预防脂肪肝的措施,注意饮食均衡,少吃高脂肪,高胆固醇的食物。

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