说一说人让五脏排毒的有效方法哦

概述

我们每个人的身体内都有毒素，然而不将这些毒素排出的话，就会引发许多的问题。中医认为五脏之内都会存在或多或少的毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面反应出一些小状况。现在让我和大家分享一下如何发现那些毒素并有效的排除，让我们的身体更加健康

步骤/方法：

1 肝脏排毒方法1.吃青色的食物。比如说青菜啊，绿茶之类的都可以有效排除毒素2.枸杞提升肝脏的耐受性3.眼泪排毒法，女人大多比男人长寿是因为她们经常流眼泪，而流眼泪是帮助肝脏排毒的一个很好的方法

2 心脏的排毒方法1.吃苦排毒。这个推荐莲子心。链子心是可以入药的一味食物，清热解毒，可以有效化解心脏热毒2.绿豆利尿排毒，如绿豆汤等

3 脾脏的排毒方法1.饭后走一走，帮助脾胃消化，不要一吃完就坐下，要坚持哦，可以帮助消化，排出吃进去的毒素2.吃酸，比如乌梅，醋等可以增加脾胃的消化功能，排解毒素

注意事项

排毒还有一个很简单的方法就是喝水，喝水不仅有很好的美容效果，更可以让身体里的毒素随同尿液一起排出来