90后妈妈们如何预防产后风湿

概述

90后的女性已经相继到来适婚的年轻，稚气未退的她们又要面临结婚生子，这就不得不面对一个社会性问题—产后风湿。

步骤/方法：

1 90后新妈妈生完宝宝的第一天，身体比较虚弱，再加上在生产的过程中消耗了很大的体力，这个时候应该先睡觉，把身体恢复过来，然后用温水擦浴，不可贪图一时的凉爽使用冷水洗澡。

2 90后新妈妈大多数属于那种大大咧咧的，对什么都不在乎，认为年轻就是本钱。新妈妈不仅要注意个人卫生，还要注意居住的环境，同时对饮食也要有所克制，辛辣等食物不吃，多吃一些水果，补充维生素等。

3 90后新妈妈要戒烟戒酒，不要熬夜，平时还应该注意饮食，这样不仅可以加速自身身体的恢复，还可以对孩子的身体有益。

注意事项

不管是新妈妈还是新爸爸都要有所节制，在月子期间禁止性生活。