左手无名指的等待 分享 A-100%A+
2013-07-26 14:56:43民间有一种说法叫做“春困”,就是人常常感到疲乏想睡觉,早晨的时候也不爱醒。那么如何才能预防春困的现象呢?今天就和大家分享一下。
1 首先预防春困要保证睡眠,早睡早起,不要熬夜,早晨的时候更不要赖床。如果感到困了,可以用带有清香气味的牙膏刷牙,然后用冷水洗脸,这样就可以提神不那么困了。
2 春天要积极的参加体育锻炼,经常做户外运动,加快血液循环的速度,增加大脑的血液供应,可以预防春困的现象。
3 要增加营养,春天变暖,人体的末梢血管扩张,需要的血液就会增加。这个时候多吃含维生素的食物,像瘦肉、豆制品、新鲜的绿色蔬菜等,可以预防春困。但是吃饭的时候不要吃的太饱,否则也会犯困的。
春天要多开窗,让室内的空气适当流通。春天要适当减少穿衣,经常按摩头皮都可以预防春困。
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