哪些不良坐姿会让你坐出病来？

概述

现在的白领MM们，每天在办公室里坐的时间都比较长，要说不会坐好像是个大笑话。其实并不是每个人都能准确掌握坐姿的奥妙，那么，什么样的人该怎么坐，不良坐姿会坐出什么病，保持什么样的坐姿才能有益健康，下面就来告诉你，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 长期翘二郎腿的坐姿会让你容易患腰痛等疾病。当你久坐不动，特别是翘二郎腿的时候，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起腰痛，再者跷着二郎腿久坐，由于双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液循环，久而久之，就造成了腿部静脉曲张，严重者会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。所以，坐着的时候不要经常翘二郎腿。

2 电脑桌前不正确的坐姿会引发颈椎病。现在，不少年轻人也加入了颈椎病患者的行列，这很大部分都是因为不正确操作电脑惹的祸。当长久停留在电脑前时，就最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，就会导致颈椎病。所以在操作电脑时应该确保坐着时整个脚掌着地，经常伸展腿部并改变腿的姿势。还要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。

3 对于前列腺增生患者来说，如果久坐不动的话会造成严重的尿道疾病。健康专家告诉我们，当人正常端坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。所以前列腺增生患者日常坐的姿势可以采取左右臀部适当轮换的方式，对增生的前列腺可以起到意想不到的保护作用。

注意事项

要注意的是，小事不能小看，坐的好也能出健康，坐的不好也会生出疾病。