女人常生气肝气郁结怎么办?

ask4124725029 分享 A-100%A+

2013-07-25 11:57:55
概述

我经常会莫名的发火,不知道什么原因,看到不喜欢的东西,或是听到一句不顺心的话就很容易发火,发火后感觉心口发闷,有摔东西的欲望,或是旁边有人就想跟人吵架,甚至有打架的冲动,医生说是肝火旺,肝气郁结造成的,那要怎么办才好?

步骤/方法:

1 女性生气时如果胸口闷痛,这是期门穴在痛,说明肝气上升旺盛,这时候就会吃不下饭,还憋的发闷,所以在发火时最好能深呼吸一下,保持大口吸气,到胸腔处停顿两三秒,再把气大口呼出,反复几次,会感觉胸口舒服很多。

2 女性肝气郁结还容易引发很多妇科疾病,比如乳腺病,乳房胀痛,乳腺炎,乳腺增生,严重可能会得乳腺癌。所以爱生气肝气不足的女性要补肝养气,多吃海带,黄花菜,玫瑰花等有行气,解郁功效的食物。

3 爱生气的女性最好多参加一些集体的活动,结交几个感情深厚的小姐妹,有什么不开心的事,千万别憋在心里,找人诉说出来,可以减少郁结现象。要修身养性,锻炼自己的情操,不能太斤斤计较,否则最后损害自己的身体。

注意事项

女人爱生气,感情脆弱,平时多看点陶冶情况的书籍,有利于身心健康。

猜你喜欢