妊娠糖尿病重在吃什么

概述

妊娠期糖尿病曾经困扰过很多孕妇，如果处理不好会对孕妇和胎儿都有很大的危险，饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法，85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制，我曾经在医生的帮助下通过控制饮食使自己的妊娠期糖尿病得到有效治疗。

步骤/方法：

1 多选粗粮,多吃膳食纤维 在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，以粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包，以糙米或五谷米饭取代白米饭，以新鲜水果代替果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。

2 食用高蛋白质的食物 在主食中多增加蛋白质，饺子就是较好的低血糖食品，里面含有大量的蛋白质和纤维，能够很好的控制血糖

3 多吃酸性食物 在副食中加醋或柠檬汁，可使整个膳食的食物血糖降低，因为食物经发酵后产生酸性物质，所以也是调节血糖的有效方法。

注意事项

食物要尽量简单化，蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。