让男性阴茎挺拔的食物有哪些

概述

在性生活当中如果男性没有一个挺拔的阴茎，那么不仅对男性在性生活中带来影响，而且还会影响女性性生活的快感， 影响夫妻感情，所以让男性的阴茎更加挺拔是非常关键的，今天我就跟大家分享一下能让阴茎挺拔的食物。

步骤/方法：

1 首先可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，比如鸡鸭鱼肉、瘦肉以及蛋类，因为这些食物本身就含有性激素，可以有效的提高男性的性能力。

2 其次是可以适当的摄入一些脂肪，男性如果摄入脂肪过少的话，会导致精子的生成，降低性能力，含有脂肪的食物有很多，比如一些肉类就含有丰富的脂肪。

3 还要补充一些维生素跟微量元素，尤其是维生素E跟维生素A有提高性能力的作用，还有维生素c，可以多吃一些鲜枣、山楂、青椒以及西红柿。

注意事项

需要注意的是平时要适当的休息，不要熬夜，不要酗酒。