孕妇便秘怎么防治

概述

孕妇容易发生便秘，是由于怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，减慢蠕动，而且大肠对水分吸收增加，孕妇活动减少等原因。关于孕妇在日常生活中预防便秘的方法，跟大家分享一下。 　　

步骤/方法：

1 饮食上一些孕妇的食物太过精细，导致纤维的摄入不足，孕妇可以适当吃一些粗粮，多吃富含纤维的食物比如芹菜，甘薯等。

2 养成定时大便的习惯，孕妇注意劳逸结合，适当的户外活动，晒晒太阳，活动一些对于预防便秘和其他病症比如缺钙等都有帮助。

3 一些生活的小细节可以预防孕妇便秘，早上起床的时候适合空腹喝杯温开水，促进肠道蠕动和排毒。晚上可以喝一杯蜜水。平时适当吃些无花果、梅脯，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。 　　

注意事项

建议便秘严重的孕妇，不要随意使用泻药，可能会导致孕妇流产。可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行。