劲椎病日常生活防护小技巧_健康经验_快速问医生

概述

因为生活习惯不规律坐落椅子时间过久导致，老年人更是为这个病而烦心，头晕头痛，颈肩痛，上肢麻木，肌肉萎缩，更严重的还有行走困难的例子，那我们在日常生活中，我们应该如何预防颈椎病呢？

步骤/方法：

1 总是对着电脑的上班族长时间对着电脑保持一种姿势是不对的，一般一个小时至两个小时就应该离开电脑，出去活动下，看下别的东西，不仅可以帮助颈椎还可以防治近视。

2 要经常运动，有规律并且坚持，这样活络胫骨也就自然不易的颈椎病啦，另外茄子是活络胫骨的好食材，多吃茄子有助于通胫骨散瘀血等等。

3 有病及时就诊，可以采用中医治疗法，例如中药医杖，中医拔罐，针灸，推拿，都是很好的预防和康复办法。

注意事项

作息规律，放松心情，特别需要注意保暖，可以多喝一些温补的药汤。

劲椎病日常生活防护小技巧