如何降低更年期女性的压力？

李进伟的回忆 分享 A-100%A+

2013-07-23 21:13:44
概述

更年期的女性容易发脾气，自己不能更好的控制着一切。别担心小小医生会在你工作的时候来帮你解决更年期你所心里承受的压力。

步骤/方法：

1 多喝些白开水。当看见一杯静静的白开水，慢慢的心里也会跟着水自动平静下来

2 多做深长呼吸，尽自己最大的努力来排尽肺中不舒服的气体 。

3 定时到室外运动。室外的环境可以帮你分散心里的压力，从而释放那种难受感。锻炼身体更能调节好身体。

注意事项

不要吃一些过于刺激的食物，尤其是辣的东西

猜你喜欢