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2013-07-24 23:09:35心脏病属于一种慢性病,病程长,难以治愈,靠平时的保养,如果平时稍微不注意就很容易犯病,一旦犯起病来很容易致命的,不妨我今天就和大家分享下我的经验。
1 建议有心脏病人生活要规律,养成良好的生活习惯。要避免疲劳,保持充足的睡眠,每天应该保持到8小时的睡眠时间,一旦休息不好很容易犯病的,居室应该保持安静,避免噪音,可以适当的做有氧运动(慢走,打太极)不要剧烈的运动。
2 在饮食方面要合理的饮食,控制体重,以清淡易消化,低脂肪,低盐,低胆固醇,的饮食为主,每天的盐控制在5克以内,禁忌的食物,如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏,多吃新鲜的蔬菜水果,保持大便通畅。晚餐不应该吃的太饱,很容易诱发心脏病。
3 保持心情舒畅,乐观的情绪,避免紧张,情绪激动,要远离人多的地方,以及热闹的氛围,救心丸一定要随身携带。防止意外发生。
注意休息,避免情绪激动,戒烟戒酒,保持大便通畅。
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