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2013-07-24 23:41:36我相信痛经应该是大部分女性都经历过的事情,伴随着每月经期的到来,痛经给女性带来了一系列的影响。每月的经期一到来,我就会变得苦不堪言,心情就会更加急躁。而对于一个女性来说,偏偏又抵受不了美食的诱惑。下面我们来一起看看几样在经期吃不得的食物吧!
1 螃蟹 螃蟹的丰收季是在秋冬季节,这个时候的螃蟹是最最肥美的,人们通常都会选择在这个时候吃上一顿全蟹宴。但是对于刚好经期到的女性来说,螃蟹正是吃不得的,这是因为螃蟹属于性寒食物,能够清热凉血散瘀,如果经期到的女性吃了这类的食物,就会刺激到腹部到子宫部位的感官神经,使温度骤降, 经血就非常容易结成块状,就会使得经期女性痛上加痛。
2 巧克力 巧克力会使情绪失控。相信大部分的女性都抵挡不了巧克力的诱惑,而在我们的常识中,在经期进食巧克力能带给我们好心情。但是根据科学报道,巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。经期内的女性会因为血糖的不稳定导致痛经严重。
3 汽水 带汽的碳酸饮料本来就是对身体无益的,更不用说有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期内还继续饮用。如果有女性在经期内饮用了碳酸饮料出现了精神不振的现象,这就是碳酸饮料带来的不了表现了。
为了女士们的健康着想,在经期时应该要更加注意饮食,避免痛上加痛。
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