睡觉前什么习惯会导致衰老的现象_健康经验_快速问医生

概述

老公每次在睡觉前都爱气我，在睡觉前我总是会生气，后来我发现自己老了很多，听养生课的时候才知道原来在睡觉前很多的习惯都是会导致衰老的现象出现的，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 睡前千万不要生气，一生气的话就会衰老的很快，特别是女性朋友，衰老的现象更明显，因为在睡前生气发怒，会使人心跳加快以致难以入睡，睡眠不好的话就会导致衰老。

2 在睡前千万不能饱餐，如果在睡觉前吃很多东西的话，很有可能会引发胃病，因为如果在睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，这样也会导致失眠，对胃的消化也不好。

3 晚上睡觉的时候千万不要枕着手睡，这样是很不健康的，而且血液也循环不了，就会导致上肢麻木酸痛，久而久之还易使腹内压力升高，容易出现心脑血管疾病，这点要注意。

注意事项

睡觉前不能喝酒，喝酒睡觉的话对肝脏的影响很大，久了就会导致得肝病。

睡觉前什么习惯会导致衰老的现象