提醒月经初潮的小女性——来月经要注意什么

概述

现在随着人们生活水平的提高，很多女性的生理期也比以前提前了，有的小女生刚刚十五六岁就有了月经初潮，其实像这个年龄的女孩子，还处在懵懵懂懂的时期，对于月经比较陌生，并且也不知道如何去护理，现在我就把月经期间应该注意的事情告诉大家吧。

步骤/方法：

1 首先在来月经的时候要注意保暖，一定要避免寒冷的刺激，比如游泳、冷水浴等，这些一定不要做，如果月经期间受到了突然或者比较强的冷刺激，就会引起经血过少或者痛经等。

2 其次就是要注意不要过度疲劳，同时不要吃一些生冷、酸辣、以及酒类等刺激性的食物，应该多喝一些开水，另外还应该注意适当休息，保证充足的睡眠 。

3 最后要告诉大家的是要注意经期卫生、防止感染。；爱月经的时候一定要注意外生殖器的清洁，注意经期不要进行盆浴，但是可以淋浴，这样就可以防止上行感染。同时所使用的卫生巾要清洁、柔软、舒适，还应该经常换。

注意事项

经期要保持精神愉快，避免精神刺激以及情绪波动。