女人补血吃什么食物好_健康经验_快速问医生

概述

老婆最近看起来脸色很不好看，经常做点什么就会头昏眼花，后来去医院才知道是贫血造成的，医生告诉我们要适当补血。其实大部分的女性都会出现血气不足，脸色就苍白，看起来无精打采，面容憔悴。女人补血在日常生活就应该注意调理保养，那么女人补血吃什么好呢，下面介绍一些日常生活实用的补血食物。

步骤/方法：

1 首先就是红枣。不管是晒干的还是刚采摘的都有很好的补血效果，因为它富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、以及钙、铁等多种营养成分，多吃能有效改善贫血的现象。

2 第二个莫过于枸杞了，枸杞能滋补养血气，含有许多种人体所需的各种物质，最好的使用方式就是熬汤喝，或者泡酒，日常补血效果好，所以要多加食用。

注意事项

女性补血要循序渐进，千万不要着急，这个过程是慢慢的，一时半会也补不了那么好。长久坚持，贫血状况会得到改善，身体一定会焕发光彩！

女人补血吃什么食物好