哪些运动有益增高？_健康经验_快速问医生

概述

我们生活中的每个人都希望自己长得高高大大的，可是现实确实让人很不如意，长得矮小的人一直都在寻找增高的方法，却不知道增高的方法就在身边，下面我来给大家说一些增高的运动。

步骤/方法：

1 首先增高的下肢运动，比如说跳绳，跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳、双足跳、还有爬楼梯、爬山、远足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等、

2 还有就是健美操，游泳，还有压腿，等等很多的伸展运动也是可以帮助增高的哦。

3 还有一类是户外体育运动比室内运动更能促使青少年儿童增高，踢毽子，还有跳绳，不仅可以增高，而且全身都可以得到很好的锻炼。

注意事项

我们希望所有身材矮小的人能拥有想要的身高。

哪些运动有益增高？