夏季如何更好让汗排出来，达到排毒效果？_健康经验_快速问医生

概述

夏季每个人都会出汗，汗液一直留在体内会对身体产生一定的危害，出汗也是一种学问，那让我们来看看如何让汗排出来，让毒素排出来？

步骤/方法：

1 用湿热的毛巾对身体进行热敷，热敷有利于舒展毛孔，并且把毛孔里的污染物清理走，有利于汗的排出。

2 夏季即使炎热也不能不出门散步，以午6至10点和下午4至6点为好，可以令身心舒畅，激发体内能量让汗液排出。

3 定时关掉空调，让自己独处一会，不一会你就可以看到有汗液流出，这是不可立即开空调，应用热毛巾对汗液进行处理，处理完后再开空调。

注意事项

排汗排毒还可以用运动的方法，但尽量不要剧烈运动，例如散步慢跑都是很好的选择。

夏季如何更好让汗排出来，达到排毒效果？