怎么让白头发变黑？_健康经验_快速问医生

概述

人白头发的原因有很多，比如精神紧张压力过大，消化不良，缺少身体必须的维生素，等，那么怎么让白头发变黑呢？

步骤/方法：

1 首先要保证心情徐快，不要有过大的压力，很多学生出现少白头就是因为学习压力太大的缘故，所以保持良好的心情。消除烦恼，能提高生活质量。

2 然后是主意合理饮食，头发变黑必须有黑色素，那我们就必须要摄取能形成黑色素的各种营养和微量元素，所以要多吃一些绿色蔬菜，比如菠菜芹菜之类，还有黑豆黑芝麻

3 还有要经常锻炼身体，促进人体的新陈代谢，保持身体各个器官的活力，气血通畅。

注意事项

大人不要总是给孩子太大的学习压力，这样对孩子很不好。

怎么让白头发变黑？