如何养胃护胃

概述

之前可能吃太多食物了，老是感觉肚子饱饱的，消化不良，后来朋友介绍了几种方法给我养胃护胃，按照他的方法做了之后，感觉肚子也不饱饱的了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 平时容易消化不良或者是胃不好的人，可以吃多点面食，其实面食好过米饭，从食物的属性上来说，面比米温，而胃最忌寒凉。因此建议多以面食为主，想吃米饭也最好熬粥食用，这样更好消化。

2 胃不好的人或者是经常消化不好的人可以多吃点黄色的食物，这样的话更养胃，其实黄色入脾胃，因此黄色的食物多数具有养胃的功效，可适当的多吃些，如小米还有南瓜之类的。

3 特别是到了夏天的时候，千万不能喝冷饮还有就是吃辛辣等刺激食物，因为这些食物都是对胃是极为不好的，过冷的食物会使胃内所有的血管剧烈收缩，导致胃部受寒而产生不舒服，建议少吃。

注意事项

平时的时候也最好就少吃点浓茶还有就是咖啡，也会刺激胃。到时胃不舒服。