女性孕期呕吐怎么办

概述

公司同事小尹怀孕了，反应特别厉害，吃不下东西，而且还老是呕吐，她也很担心，长期这样下去，身体也会吃不消的，那孕期呕吐怎么办呢？

步骤/方法：

1 如果恶心、食欲不佳的话，可以适当做一些运动来消耗一定量的体能，如走路，同时也可以增加食欲，切记不要卧床不起，这样只能加重早孕反应。

2 不要吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它只会造成更加恶心，多吃些容易消化的食物如面包等，吃饭的时候也要选择少吃多餐。

3 因怕呕吐就不想进食，其实这样并不能减轻呕吐，多准备一些饼干，反胃的时候吃点可以减缓症状，早晨最好喝杯牛奶。

注意事项

要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，如果特别厉害，就要去医院就诊，以免影响胎儿发育。