怎样可以快速怀孕呢？？？

概述

想要优生优育就要提前做好一切准备，这样才能生出来一个健健康康的宝宝，那么应该做那些准备呢？？怎么可以尽快的怀上宝宝呢？？我把经验分享给大家。

步骤/方法：

1 首先要做好孕前的优生优育检查，然后给孕育宝宝做好准备，孕前3个月要戒烟戒酒和含有咖啡因的饮料，烟酒的危害就不用我多说了吧··

2 不要乱服药，是药三分毒，如果你准备要宝宝了，就要保证身体的健康，不要给疾病机会！！因为药会降低精子存活率也会造成宝宝畸形的··

3 可以提前3个月补充叶酸，这些医院应该都会给开的，饮食方便加强营养，宝宝骨骼发育需要大量的钙，所以要多喝一些骨头汤来补充钙质，另外多吃一些豆制品，黄豆浆或者黑豆，黑豆可以清水煮熟直接服用。

注意事项

注意事项还是要保证日常生活质量，可以多做些运动，保持好的心情，准备迎接新生命的到来。