得了神经性头痛该怎么办

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2013-07-23 22:47:28
概述

前段时间常常感觉头痛,一生气或者做一些费脑筋的事情就会感到头痛,有时肩上和脖子颈也会感到难受。看了医生后医生说这是神经性头痛。主要是平时没有很好的休息,头部的肌肉神经长时间处于紧张的状态,久而久之就这样了。后来在医生帮助下,现在总算是没事了。所以大家一定要注意休息,下面我就和大家就这个问题分享一下自己的经验。

步骤/方法:

1 神经性头痛不是身体有什么病变,主要是长期疲劳造成的,所以不需要刻意的去治疗。主要是平时要注意劳逸结合,不要长时间的用脑和用眼睛。通过纠正不良的生活习惯,保持合理健康的生活方式,慢慢的就可以好转。

2 平时要学会自我调节心态和学会给自己减压。合理的安排工作、学习和娱乐的时间,让自己每天过的很充实,而不是繁琐,只要从每日的忙碌中解脱出来,心情好,心态好,大脑神经得到舒缓和放松,慢慢就没事了。。

3 体育运动也是减压的一种好方式。不管你再忙,再焦头烂额的时候,运动一阵后,你的烦恼什么的就会消失大半。只要压力减轻了,就不容易头痛了。而且经常运动也有利于身体健康,抗压能力也更强

注意事项

神经性头痛可以服用谷维素和一些活血通络的药物,但只能作为辅助治疗,而且必须在医生的指导下服用。

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