家里有抑郁症患者怎么办？

概述

现代生活竞争大，压力大。人们在这样的社会环境下，可能会感到压抑，心理健康失衡。如果你的朋友或家人心里有症结，要努力帮助他们，相信每个人都不忍心看着患者自我压抑，狂躁。不知道该怎样帮助他们的，看看下面这些，或许有用的。

步骤/方法：

1 可以陪他们谈谈心，聊一些开朗，健康的话题，使患者从自己压抑的情绪中走出来，女性可以去逛街。

2 陪他们运动，运动可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，这个方法，简单易行，身心健康。

3 用一些食疗方法。睡前喝杯热牛奶，多吃各种蛋类，多吃肉类，豆类，还有就是多吃谷物。

注意事项

别再给他们压力，不管是精神上还是身体上，多开导患者。